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名稱:PORTMAN 本格自慢托特包
型號/顏色:PM141304CM 焦糖色
材質:合成皮
尺寸:高30*寬43*厚11公分
背帶最短:26公分
背帶最長:129公分
NB保護層尺寸:高22*寬35*厚3公分
重量:750g
定價:1680元

※保養方式:
1.勿使用漂白劑。溫水浸泡時間『不超過10分鐘』。
2.請採局部『手洗』『陰乾』方式,避免陽光直曬-布料顏色更漂亮。
3.如有塑膠材質扣具五金配件的商品~請勿丟洗衣機。
※商品顏色會因電腦螢幕設定而略有不同,顏色以實際商品為主。
※商品尺寸會因測量起點與終點有所誤差(誤差值約3公分以內),實際尺寸以實際商品為主。



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

大聯盟春訓倒數計時,馬林魚隊投捕十五日向春訓營報到,全隊十八日集合完畢,全力備戰四月四日開打的新球季;馬林魚官網預測開季五大先發投手,旅美左投陳偉殷地位穩固,就看能否連兩季扛起開幕戰先發重任。

馬林魚原來王牌投手費南德茲,去年九月船難身亡,對團隊戰力造成極大衝擊,官網甚至形容「隊上已無真正王牌」,總教練馬丁利想要帶領球隊重返季後賽,面臨艱苦挑戰。

馬林魚廿六日對紅雀隊展開「葡萄柚聯盟」熱身賽首戰,陳偉殷在熱身賽應有五到六次先發機會;儘管最近有美國媒體預測,馬林魚四月四日在華府對國民隊之戰,陳偉殷是合適的先發投手人選,但馬丁利有何打算,預料熱身賽後半段才會有明朗答案。

陳偉殷去年四月六日對老虎隊開幕戰,先發五局失五分無關勝敗,馬林魚打到延長十一局以七比八輸球。

馬林魚官網昨天推測,教練團打算帶十三名投手、十二名野手;先發投手部分,看來將是六選五,人選包括陳偉殷、康利、柯勒加上外來的維爾奎茲、史崔利、拉克,其中拉克應是第六號投手,先擔任長中繼角色的可能性不低。

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【華人健康網圖文提供/三采文化】保衛腸道:定期紓解壓力

在第十章,你會更明白怎麼紓解壓力。不過,別客氣,今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。

◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽,再泡上20分鐘享受享受。接著,啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。

◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳,任君挑選,全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話,就和家人,或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。

◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動,你可以在引導下進行,也可以依憑己力。此外,練習感恩,細數每一件你覺得感謝他人的好事,也有深遠的健康效益。

◎4工作之外要有休息,並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班,你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息,而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩,比如:星期六或星期日。

◎5到大自然散步,深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘,同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話,就以鼻子吸氣5秒,然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。

◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅,旁觀世界流轉。但是,事務排出輕重緩急,回歸自己的生活,能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電,你的心智(和腸道)會感謝你的。

◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點,你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分,人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。(同時別忘了多到戶外走走,獲取維他命D和若干塵土。)

降低壓力,會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原,你十之八九會發現,要採行新習慣來照顧自身,變得容易許多。如此一來,整個人甚至會更強健。我希望,你到了戶外,能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫,對增進健康大有可期。在下一章,我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效,對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。

本文出自三采文化《土療,讓你更健康:治好百症根源腸漏症,就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》

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